GIULIA CARVALHO

JEJUM INTERMITENTE é uma estratégia alimentar antiga que consiste em janelas de alimentação intercalada com períodos de jejum. Existem...

1- É comum que pelo superávit calórico você não consiga comer tanto, sendo assim é hora de utilizar alimentos com maior densidade...

A alimentação influência muito no rendimento no treino e o mesmo depende dos estoques de glicogênio, os quais dependem de quanto...

1- Você não precisa comer proteínas em todas as refeições mas é interessante fracionar em 3 ou 4. 2- Não precisa de proteína de rápida...

Muitos mitos são veiculados sobre o que pode ou não comer no período da noite. "Depois das 18 horas não pode comer carboidratos" é um...

Infelizmente não tem como emagrecer em uma parte específica do corpo Não existe um alimento/produto “seca barriga”, ou uma estratégia...

A resposta é: Depende! Depende do que você vai comer. Se comer apenas salmão, camarões, aspargos, mirtilos e frutas vermelhas e afins, ai...